Bulan: April 2025

Langkah Pemkot Bandar Lampung 31 Puskesmas Layanan PrEP

Langkah Pemkot Bandar Lampung 31 Puskesmas Layanan PrEP – Pemerintah Kota Bandar Lampung menunjukkan komitmennya dalam menanggulangi penyebaran HIV/AIDS dengan menyiapkan 31 Puskesmas sebagai fasilitas layanan PrEP (Pre-Exposure Prophylaxis). Langkah ini menjadi terobosan penting dalam upaya pencegahan slot online penyebaran virus HIV di wilayah kota.

Apa Itu PrEP dan Mengapa Penting?

Pre-Exposure Prophylaxis atau PrEP adalah metode pencegahan HIV yang dikonsumsi oleh individu yang berisiko tinggi tertular HIV, seperti pasangan dari ODHA (Orang Dengan HIV/AIDS), pekerja seks, pengguna narkoba suntik, serta komunitas LGBTQ+. Obat ini bekerja dengan cara menghambat virus HIV berkembang di dalam tubuh jika seseorang terpapar virus tersebut.

Dengan efektivitas mencapai lebih dari 90% bila dikonsumsi secara teratur, PrEP menjadi salah satu senjata paling ampuh dalam strategi pengendalian HIV secara global. Oleh karena itu, penyediaan akses PrEP secara luas merupakan langkah strategis yang perlu didukung semua pihak.

31 Puskesmas Siap Layani PrEP

Pemkot Bandar Lampung melalui Dinas Kesehatan telah menunjuk 31 Puskesmas di berbagai kecamatan untuk menjadi fasilitas layanan PrEP. Puskesmas-puskesmas ini telah dilatih dan dibekali sumber daya agar mampu slot thailand memberikan layanan konseling, pemeriksaan, hingga pendistribusian obat PrEP secara aman dan terstandarisasi.

Kepala Dinas Kesehatan Kota Bandar Lampung menyatakan bahwa inisiatif ini merupakan bagian dari program nasional Indonesia bebas HIV/AIDS tahun 2030. Selain memberikan pengobatan, Puskesmas juga akan menjadi pusat edukasi untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya pencegahan HIV.

Mendorong Masyarakat untuk Tes dan Edukasi

Salah satu tantangan dalam pencegahan HIV adalah minimnya kesadaran dan stigma negatif terhadap pengidap maupun mereka yang mencari pengobatan. Oleh karena itu, Dinkes Kota juga menggandeng berbagai elemen masyarakat dan organisasi untuk mengkampanyekan pentingnya tes HIV dan penggunaan PrEP secara terbuka dan tanpa diskriminasi.

Edukasi terus digalakkan melalui media sosial, penyuluhan langsung, hingga kegiatan berbasis komunitas, agar makin banyak warga yang memahami risiko HIV serta langkah-langkah pencegahannya.

Penutup

Langkah Pemkot Bandar Lampung menyiapkan 31 Puskesmas sebagai layanan PrEP merupakan bentuk keseriusan dalam menanggulangi HIV/AIDS. Dengan edukasi yang tepat dan akses layanan yang merata, diharapkan kasus HIV dapat ditekan secara signifikan di kota ini.

7 Tips Ampuh Supaya Kulit Tetap Terawat

7 Tips Ampuh Supaya Kulit Tetap Terawat – Setiap perempuan pasti ingin terlihat cantik. Kebanyakan wanita selalu ingin tampil beda, bukan semata-mata untuk menarik lawan jenisnya, namun penampilan wanita gates of olympus 1000 dengan wajah yang cantik pun dapat menunjang kepercayaan diri yang dibutuhkan dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Dalam urusan kecantikan, wajah memegang peranan yang sangat penting. Wajah merupakan kesan pertama untuk menarik perhatian pasangan, oleh karena itu kecantikan wajah sangatlah penting bagi wanita untuk dijaga. Meskipun tampak sepele, namun kecantikan wajahlah yang sesungguhnya membawa seorang wanita menjadi tampak lebih cantik dan bersinar. Namun yang paling penting adalah bagaimana merawat kecantikan wajah secara alami agar wajah tetap terlihat cantik walaupun tanpa make-up.

Menjadi organ tubuh manusia yang paling luar dan paling besar, kulit sangat rentan mengalami kontaminasi kotoran, kuman, dan bakteri. Acuh tak acuh terhadap kondisi kesehatan kulit bisa berdampak pada kondisi yang serius. Inilah mengapa, kamu perlu tahu bagaimana cara merawat kesehatan kulit dengan tepat. Merawat kulit sebenarnya tidak sebatas pada penggunaan produk perawatan kulit saja. Kamu juga perlu menerapkan kebiasaan hidup sehat untuk menunjang perawatan kulit dari dalam tubuh. Lalu, bagaimana cara merawat kulit wajah agar sehat? Berikut tips mudahnya:

Cara Ampuh Agar Kulit Terawat

Cukup Kebutuhan Waktu Istirahat

Cara merawat kulit juga bisa dengan mendapatkan waktu tidur yang cukup. Kegiatan ini mampu memberikan kulit waktu untuk istirahat dan memperbaiki sel yang mengalami kerusakan. Sebuah studi dalam Jurnal Clinical and Experimental Dermatology menyebutkan, orang yang mendapatkan tidur antara 7 sampai 9 jam saat malam mempunyai kulit yang lebih lembap. Tak hanya itu, mendapatkan cukup waktu tidur turut mencegah terbentuknya kantung mata. Selanjutnya, kerusakan pada kulit yang terjadi karena paparan sinar UV dan dapat mencegah terjadinya kulit kusam.

Tidak Merokok

Cara merawat kulit berikutnya adalah dengan tidak merokok. Sebab, kebiasaan ini mengakibatkan terjadinya penyempitan pembuluh darah kecil pada lapisan kulit paling luar. Dampaknya, terjadi penurunan aliran darah dan kulit akan terlihat pucat serta kusam. Hal ini juga bisa terjadi akibat adanya kandungan tembakau dalam rokok. Menurut studi di Journal of Dermatological Science dengan lucky neko judul Tobacco Smoke Causes Premature Skin Aging, merokok tembakau dapat memberikan efek buruk pada kulit secara langsung melalui komponen iritan pada epidermis, dan secara tidak langsung pada dermis melalui sirkulasi darah. Kondisi ini juga bisa memicu penurunan kelembapan kulit yang berkontribusi terhadap kerutan pada wajah. Bahkan, kebiasaan mengerucutkan mulut saat menghisap rokok juga berisiko memicu kerutan di sekitar mulut. Selain itu, merokok juga turut berperan dalam kerusakan elastin dan kolagen pada jaringan kulit. Padahal, keduanya merupakan protein yang sangat penting untuk menjaga elastisitas dan kesehatan kulit. Kerusakan ini akan menyebabkan terbentuknya kerutan pada kulit sehingga kulit pun terlihat lebih tua.

Aktif Bergerak

Melakukan aktivitas fisik secara rutin akan membantu menjaga kulit tetap sehat, lho! Caranya dengan meningkatkan asupan darah yang kaya nutrisi dan oksigen pada sel kulit. Sebuah studi dalam Jurnal Aging Cell menyebutkan, tubuh akan melepaskan suatu senyawa bernama IL-15 ketika melakukan aktivitas fisik seperti olahraga. Nutrisi dan oksigen yang tepat akan membantu sel kulit meremajakan diri. Sedangkan IL-15 membantu menghambat terjadinya kerusakan kulit sampai ke tingkat sel. Akhirnya, kulit akan tetap sehat dan tidak cepat mengalami proses penuaan dini.

Hindari Paparan Sinar Matahari

Cara merawat kulit lainnya yang bisa kamu lakukan adalah menghindari paparan sinar matahari secara langsung. Sinar matahari mengandung ultraviolet (UV) yang dapat menyebabkan kulit terbakar dan memicu munculnya penuaan kulit. Melansir dari Indian Journal of Dermatology dengan judul A Review on Sun Exposure and Skin Diseases, paparan sinar matahari secara langsung terus menerus juga dapat meningkatkan risiko kanker kulit.

Paparan kronis sinar matahari secara langsung pada kulit dapat menyebabkan perubahan karakteristik molekuler, pigmentasi, dan morfologi kulit. Kondisi ini bisa mengarah pada perkembangan karsinogenik, yang memicu keganasan pada sel kulit. Untuk itu, selalu lindungi kulit agar tidak terpapar langsung sinar matahari. Mulai dari menggunakan tabir surya baik untuk wajah maupun tubuh, menggunakan pakaian yang dapat menutupi kulit, hingga meminimalkan kegiatan di luar ruangan saat matahari terik.

Mengelola Stres dengan baik

Tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol ketika stres, yang mengakibatkan meningkatnya produksi minyak alami pada kulit. Minyak yang berlebihan menyebabkan penyumbatan pori-pori kulit dan membuat bakteri terjebak. Hal ini yang memicu timbulnya jerawat. Menurut studi di jurnal Dermatology Practical and Conceptual dengan judul Stress and Skin: An Overview of Mind Body Therapies as a Treatment Strategy in Dermatology, stres dapat menyebabkan respon tubuh yang menghasilkan aktivitas sistem endokrin, neurologis, dan kekebalan tubuh.

Salah satunya pelepasan neurohormon, neuropeptida, dan neurotransmitter yang bisa berdampak pada kulit. Pelepasan hormon tersebut juga bisa memicu produksi hormon lainnya seperti histamin dan serotonin. Bahkan juga bisa meningkatkan peradangan neurogenik.

Gunakan Produk Perawatan Kulit

Kamu bisa menggunakan berbagai produk perawatan kecantikan, mulai dari pelembap, krim malam, maupun krim siang untuk membuat kulit tetap sehat. Penggunaan produk skincare tersebut menjadi cara merawat kulit agar kulit tetap sehat. Ingat, pilihlah produk yang tepat atau sesuai dengan kondisi kulitmu. Bukan hanya menggunakan produk perawatan kulit, kamu juga bisa melakukan berbagai perawatan di rumah sakit atau klinik kecantikan untuk membuat kulit tetap sehat. Mulai dari eksfoliasi, peeling, hingga facial face.

Menerapkan Pola Makan Sehat

Makanan yang kamu konsumsi sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan kulit. Tak hanya memenuhi asupan gizi seimbang, pastikan juga menu harian mengandung protein dan antioksidan yang memang penting untuk menunjang kesehatan kulit. Jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan vitamin sebagai cara merawat kulit. Mulai dari vitamin E hingga vitamin C. Menurut studi di Indian Dermatology Online Journal berjudul Vitamin C in Dermatology, vitamin C termasuk vitamin yang sangat penting untuk kulit.

Memenuhi kebutuhan vitamin C membantu kulit dalam memproduksi kolagen. Kolagen merupakan struktur protein utama untukmenjaga kulit yang kuat dan sehat. Cari tahu alasan penting mengonsumsi makanan sehat untuk perawatan kulit melalui artikel ini: Pentingnya Konsumsi Makanan Sehat agar Kulit Glowing. Berikut beberapa rekomendasi makanan sehat yang bisa kamu coba untuk memenuhi nutrisi bagi kulit, yaitu:

  • Sayuran dan buah dengan warna jingga atau kuning, seperti tomat dan wortel.
  • Sayuran yang berwarna hijau, seperti brokoli dan bayam.
  • Susu rendah lemak.
  • Buah beri.
  • Ikan salmon dan kembung
  • Kacang – kacangan

Mengenal Lebih Dekat Ciri Telinga Sehat yang Jarang Diketahui

Telinga merupakan salah satu organ penting dalam tubuh kita yang berfungsi untuk mendengar serta menjaga keseimbangan tubuh. Namun, banyak dari kita yang tidak terlalu memperhatikan rajamahjong88 kesehatan telinga hingga timbul masalah. Agar telinga tetap sehat, kita perlu mengenali ciri-ciri telinga yang sehat dan mengetahui tanda-tanda yang perlu diwaspadai. Berikut adalah ciri-ciri telinga sehat yang jarang diketahui namun sangat penting untuk diperhatikan.

1. Pendengaran yang Jernih dan Tanpa Gangguan

Salah satu ciri utama dari telinga yang sehat adalah kemampuan mendengar slot bonus yang baik dan jernih. Telinga yang sehat tidak akan mengalami gangguan seperti suara berdenging (tinnitus), ketidakmampuan untuk mendengar frekuensi tertentu, atau suara yang terdengar terdistorsi. Jika pendengaran Anda tajam dan jelas tanpa adanya gangguan suara aneh, maka itu adalah tanda telinga Anda dalam kondisi sehat.

2. Tidak Ada Rasa Nyeri atau Ketidaknyamanan

Telinga yang sehat tidak menimbulkan rasa sakit atau ketidaknyamanan. Rasa nyeri, perasaan penuh atau tersumbat di dalam telinga bisa menjadi tanda adanya infeksi, penumpukan kotoran telinga (wax), atau masalah lainnya. Jika Anda merasa nyaman dan tidak ada rasa sakit di sekitar telinga, ini menandakan telinga Anda dalam kondisi prima.

3. Keseimbangan Tubuh yang Terjaga

Selain pendengaran, telinga juga berperan dalam menjaga keseimbangan tubuh kita. Dalam telinga bagian dalam terdapat struktur yang disebut sistem vestibular yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan. Jika Anda tidak merasa pusing atau terombang-ambing saat bergerak, itu adalah tanda bahwa telinga Anda bekerja dengan baik untuk menjaga keseimbangan tubuh.

4. Tidak Ada Cairan yang Keluar dari Telinga

Telinga sehat tidak akan mengeluarkan cairan yang tidak normal. Cairan yang keluar dari telinga bisa menandakan adanya infeksi atau cedera. Jika cairan yang keluar bersifat bening dan sedikit, itu mungkin hanya karena keringat atau kelembapan. Namun, jika cairan tersebut berwarna kuning, hijau, atau berbau busuk, segera konsultasikan dengan dokter.

5. Tidak Ada Penurunan Sensitivitas Suara

Telinga yang sehat akan tetap mampu mendeteksi berbagai suara dengan sensitivitas yang baik, mulai dari suara rendah hingga suara tinggi. Penurunan sensitivitas terhadap suara tertentu, seperti tidak bisa mendengar suara dalam lingkungan yang bising, bisa menjadi tanda awal masalah pada pendengaran.

6. Kotoran Telinga yang Normal

Kotoran telinga adalah hal yang normal dan diperlukan untuk melindungi saluran telinga. Kotoran telinga yang sehat biasanya berwarna cokelat dan tidak berlebihan. Produksi kotoran telinga yang berlebihan atau terlalu sedikit bisa menjadi tanda adanya masalah. Kotoran telinga yang keluar secara alami dan tidak menumpuk terlalu banyak adalah indikasi telinga Anda dalam kondisi yang baik.

7. Tidak Terjadi Perubahan pada Suara yang Didengar

Salah satu tanda telinga yang sehat adalah suara yang didengar tetap konsisten tanpa adanya perubahan. Jika Anda mulai mendengar suara yang terdengar berbeda, seperti suara yang terlalu keras, rendah, atau tiba-tiba terdengar terdistorsi, ini bisa menjadi tanda masalah pada telinga.

8. Tidak Ada Gatal atau Irritasi

Telinga yang sehat tidak akan terasa gatal atau teriritasi. Gatal pada telinga bisa disebabkan oleh infeksi, alergi, atau penumpukan kotoran telinga. Jika Anda merasakan gatal atau iritasi yang berulang, segera periksa kondisi telinga Anda untuk memastikan tidak ada masalah yang lebih serius.

9. Tidak Terjadi Perubahan Warna pada Telinga

Telinga sehat akan memiliki warna yang normal, yaitu warna kulit yang sesuai dengan warna tubuh. Jika telinga Anda berubah menjadi merah, biru, atau bahkan pucat, bisa menjadi indikasi adanya gangguan peredaran darah atau masalah medis lainnya yang perlu diperiksa lebih lanjut.

Kesimpulan

Menjaga kesehatan telinga sangat penting agar kita tetap bisa mendengar dengan jelas dan menjaga keseimbangan tubuh. Dengan mengenali ciri-ciri telinga yang sehat, kita dapat lebih mudah mendeteksi jika ada masalah yang terjadi pada organ penting ini. Jika Anda merasa ada perubahan pada telinga, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis THT untuk pemeriksaan lebih lanjut.

6 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

6 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh – Sudah bukan rahasia umum bahwa salah satu manfaat makan pisang yaitu sebagai sumber energi yang digunakan slot deposit qris untuk mendukung aktivitas harian. Tak heran, pisang kerap menemani menu sarapan banyak orang di berbagai jenis masakan. Bahkan, sejumlah nutrisi yang terkandung dalam pisang menjadikannya salah satu buah untuk diet yang efektif menurunkan berat badan. Lantas, apa saja manfaat pisang untuk kesehatan? Mari simak artikel berikut hingga selesai.

Secara alami, pisang memiliki rasa yang manis. Buah satu ini sering dijadikan makanan pendamping ASI untuk bayi karena rasanya tersebut. Teksturnya yang lunak pun membuat buah pisang cocok dikonsumsi bayi yang sedang belajar makan. Ditambah lagi, zat gizi yang terkandung pada pisang mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan tubuh, bukan hanya pencernaan.

Manfaat Pisang untuk Kesehatan

Setelah mengetahui ragam kandungan nutrisi di dalam satu buah pisang, selanjutnya masuk ke poin pembahasan manfaat makan pisang untuk kesehatan. Faktanya, pisang diketahui mampu menurunkan risiko diabetes tipe 2, membantu penurunan berat badan, dan masih banyak manfaat lainnya. Simak uraian mengenai manfaat makan pisang berikut ini.

Meningkatkan Mood dan Daya Ingat

Selain memperbaiki kualitas tidur, manfaat makan pisang lainnya yang berkaitan dengan asam amino triptofan adalah meningkatkan mood dan daya ingat. Pasalnya, asam amino tersebut akan mendorong pembentukan hormon sehingga slot server kamboja menyebabkan timbulnya perasaan senang. Tidak sampai situ, mengonsumsi pisang juga diyakini membantu mengatasi gejala depresi yang juga berkaitan dengan kualitas tidur. Di samping itu, khasiat pisang lainnya yakni mampu merelaksasi otot-otot tubuh sehingga meminimalisasi ketegangan yang berasal dari kandungan magnesium. Itu dia beberapa manfaat makan pisang untuk kesehatan yang baik untuk diketahui.

Pada dasarnya, 1 buah pisang mengandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, termasuk protein, kalium, vitamin C, dan zat besi. Meski begitu, hindari konsumsi pisang secara berlebih karena dapat menyebabkan sembelit. Kemudian, supaya manfaat makan pisang dapat diperoleh secara optimal, cukupi juga kebutuhan cairan harian Anda dengan #AQUADULU. Anda perlu tahu bahwa tidak semua air itu AQUA karena mengandung mineral alami yang berasal dari 19 pegunungan terpilih di Indonesia dengan lapisan pelindung sehingga terbebas dari polutan. Tak hanya itu, AQUA juga terasa dingin alami sehingga tidak perlu dimasukkan ke dalam lemari pendingin terlebih dahulu.

Sebagai Sumber Energi

Manfaat makan pisang yang pertama adalah sebagai sumber energi untuk menunjang aktivitas harian. Bagaimana tidak, kandungan karbohidrat pada pisang, khususnya glukosa, fruktosa, dan sukrosa, memberikan sumber energi yang cepat diserap oleh tubuh. Kemudian, kandungan magnesium dan kalium pada pisang juga penting bagi tubuh agar tetap prima dalam menjalani kegiatan dan aktivitas fisik. Tidak lupa juga kandungan protein pada pisang yang baik untuk pembentukan otot sehingga Anda dapat bergerak dengan baik.

Membantu Mengontrol Tekanan Darah

Tahukah Anda, buah pisang dapat menolong penderita hipertensi? Pasalnya, pisang mengandung kalium yang berguna untuk mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Hal ini membuat tekanan darah di dalam tubuh tetap lancar dan stabil.

Selain itu, serat pektin pada pisang mampu mengikat lemak dan mencegah pembentukan plak penyebab stroke dan penyakit kardiovaskular. Tidak sampai di situ, kandungan potasium dalam pisang juga dapat membantu mengendalikan tekanan darah, mengurangi risiko hipertensi, dan mendukung fungsi jantung yang sehat..

Menjaga Kesehatan Ginjal

Selain menjaga kesehatan jantung, kandungan kalium pada pisang juga dinilai baik untuk meningkatkan fungsi ginjal. Pasalnya, kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah yang memiliki kaitan erat dengan kondisi kesehatan ginjal. Meski begitu, kamu harus tetap menjaga kadar kalium dalam tubuh karena lebih lanjut dapat meningkatkan risiko hiperkalemia. Adapun keseimbangan kadar kalium di dalam tubuh yaitu antara 3,5 dan 5,0 milliequivalent per liter (mEq/L) yang bisa didapatkan dalam satu buah pisang.

Memperbaiki Kualitas Tidur

Manfaat makan pisang lainnya adalah memperbaiki kualitas tidur. Tidur merupakan sebuah kebutuhan bagi tubuh untuk meningkatkan sistem imun agar tidak mudah terserang penyakit. Dengan kandungan asam amino triptofan, seseorang akan memiliki serotonin lebih banyak. Hasilnya, jumlah serotonin yang cukup dapat membuat tubuh terhindar dari kondisi stres hingga depresi. Tingkat kelola stres yang baik berpengaruh positif terhadap peningkatan kualitas tidur.

Mendukung Program Diet

Manfaat makan pisang berikutnya adalah mendukung program diet. Perlu diketahui, kandungan lemak pada pisang tergolong rendah sehingga cocok dijadikan camilan sehat. Selain itu, pisang menjadi salah satu makanan dengan indeks glikemik rendah atau low GI food.

Artinya, pisang akan lebih lambat dicerna oleh tubuh sehingga menghasilkan peningkatan gula darah yang baik dan stabil. Dengan begitu, mengonsumsi pisang diyakini dapat membantu penurunan badan sebagai salah satu goal dari sebagian program diet.