Kesehatan Arsip - Pusat Informasi Tentang Kesehatan dan Rumah Sakit Terbaik

7 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung Anda

Jantung merupakan organ vital yang memompa darah ke seluruh tubuh, membawa oksigen rtp slot dan nutrisi yang diperlukan oleh organ tubuh lainnya. Kesehatan jantung sangat penting, dan pola makan yang sehat dapat memainkan peran besar dalam menjaga fungsi jantung yang optimal. Ada banyak makanan yang terbukti baik untuk jantung, dan berikut adalah 7 makanan sehat untuk jantung yang wajib Anda konsumsi.

1. Ikan Berlemak (Salmon, Sarden, dan Makarel)

Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan makarel adalah sumber asam slot server thailand lemak omega-3 yang sangat baik. Omega-3 terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL), serta mengurangi peradangan dalam tubuh yang berisiko menyebabkan penyakit jantung. Konsumsi ikan berlemak dua hingga tiga kali seminggu dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.

2. Alpukat

Alpukat adalah sumber lemak sehat monounsaturated yang sangat baik untuk jantung. Lemak sehat ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan kolesterol baik. Selain itu, alpukat kaya akan potasium, yang membantu mengatur tekanan darah. Memasukkan alpukat ke dalam diet harian dapat menjadi langkah mudah untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

3. Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian

Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang tanah, serta biji-bijian seperti chia dan flaxseed, kaya akan serat, lemak sehat, dan antioksidan. Kandungan asam lemak omega-3 dalam kenari, khususnya, sangat baik untuk jantung. Kacang-kacangan juga mengandung protein nabati yang dapat menggantikan sumber protein hewani yang tidak sehat. Mengonsumsi segenggam kacang setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kale, dan selada romaine kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk menjaga kesehatan jantung. Sayuran ini mengandung banyak potasium, yang membantu menurunkan tekanan darah, serta folat yang mendukung kesehatan pembuluh darah. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi sayuran berdaun hijau dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung secara signifikan.

5. Berries (Berry seperti Stroberi, Blueberry, dan Raspberry)

Berries seperti stroberi, blueberry, dan raspberry kaya akan antioksidan yang disebut flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dan peradangan dalam tubuh. Antioksidan ini dapat membantu melindungi jantung Anda dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Studi menunjukkan bahwa konsumsi berries secara teratur dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi risiko hipertensi.

6. Oats (Oatmeal)

Oatmeal adalah sumber serat larut yang sangat baik, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Serat dalam oats membantu mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko penyumbatan arteri. Memulai hari dengan semangkuk oatmeal dapat memberikan manfaat kesehatan jantung yang luar biasa.

7. Tomat

Tomat adalah sumber lycopene, yaitu antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dan mencegah peradangan pada pembuluh darah. Lycopene juga membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, dua faktor penting dalam mencegah penyakit jantung. Konsumsi tomat, baik dalam bentuk mentah atau dimasak, dapat meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Penutup

Makanan sehat untuk jantung yang telah disebutkan di atas dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan jantung Anda. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan omega-3, serat, lemak sehat, dan antioksidan, Anda dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kualitas hidup. Mulailah membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan sehat ini secara rutin dan nikmati jantung yang lebih sehat dan lebih kuat.

Inilah Jenis Penyakit dengan Masalah Gangguan Hormon

Inilah Jenis Penyakit dengan Masalah Gangguan Hormon – Gangguan hormon terjadi ketika kelenjar penghasil hormon di dalam tubuh terganggu. Kondisi ini membuat jumlah hormon yang dihasilkan kurang atau justru terlalu banyak, sehingga mahjong slot fungsi organ tubuh tertentu terganggu dan muncul berbagai masalah kesehatan. Gangguan hormon dalam tubuh berpotensi menimbulkan sejumlah penyakit, tergantung hormon atau kelenjar apa yang mengalami gangguan. Misalnya, jika gangguan terjadi pada kelenjar adrenal, Anda bisa mengalami masalah pada tekanan darah, metabolisme, dan fungsi ginjal.

Gigantisme

Penyakit ini umumnya terjadi pada anak-anak. Kondisi gigantisme merupakan penyakit akibat gangguan hormon ketika tubuh anak menghasilkan hormon pertumbuhan secara berlebihan. Kondisi gigantisme membuat anak yang mengalaminya memiliki tinggi badan dan berat badan di atas rata-rata.

Penyakit Addison

Penyakit Addison disebabkan oleh berkurangnya hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal. Penyakit ini bisa menyebabkan penderitanya mengalami beberapa gejala seperti sering kelelahan, mual dan muntah, perubahan warna kulit, tidak tahan terhadap suhu dingin, serta penurunan nafsu makan.

PCOS (Sindrom Ovarium Polikistik)

Penyakit ini terjadi ketika fungsi ovarium atau indung telur terganggu dan menyebabkan jumlah hormon di dalam tubuh wanita menjadi tidak seimbang. PCOS merupakan salah satu faktor penyebab kemandulan pada wanita. Penyebab penyakit PCOS belum diketahui secara pasti, namun penyakit ini diduga dapat disebabkan oleh faktor genetik atau kondisi tertentu, seperti kelebihan hormon androgen dan insulin.

Hipotiroidisme

Hipotiroidisme adalah kondisi ketika kelenjar tiroid terganggu dan tidak bisa menghasilkan cukup hormon. Kondisi ini dapat menyebabkan gejala berupa tubuh mudah lemas, sembelit, tidak tahan terhadap suhu dingin, sering mengantuk, dan kulit kering. Pada anak-anak, hipotiroidisme dapat menghambat tumbuh kembang mereka.

Masih ada beragam penyakit dan kondisi lain yang berkaitan dengan terjadinya gangguan hormon dalam tubuh, sehingga perlu serangkaian pemeriksaan yang seksama untuk bisa menentukan penyakit yang mendasari munculnya gangguan hormon tersebut.

Sindrom Cushing

Kondisi ini terjadi karena kelenjar pituitari terlalu aktif sehingga menyebabkan tubuh terlalu banyak menghasilkan hormon kortisol. Sindrom Cushing bisa disebabkan oleh efek samping obat kortikosteroid dosis tinggi atau jangka panjang, faktor genetik, hingga tumor pada kelenjar pituitari atau kelenjar adrenal.

Hipertiroidisme

Hipertiroidisme terjadi ketika kadar hormon tiroksin atau tiroid yang dihasilkan kelenjar tiroid di dalam tubuh sangat tinggi. Hipertiroidisme lebih sering terjadi pada wanita, namun kondisi ini juga bisa dialami pria. Gangguan pada hormon ini akan menyebabkan proses metabolisme tubuh terganggu, penurunan berat badan, gangguan cemas, hingga detak jantung menjadi lebih cepat atau dada berdebar-debar.

Menjaga Kesehatan dan Kecerdasan Hari Ikan Nasional 2024

Menjaga Kesehatan dan Kecerdasan Hari Ikan Nasional 2024 – Hari Ikan Nasional (Harkannas) yang di peringati setiap tanggal 21 November menjadi momen penting untuk mengapresiasi potensi besar kekayaan laut Indonesia sekaligus mengedukasi masyarakat situs slot gacor tentang pentingnya mengonsumsi ikan. Tahun 2024, tema “Protein Ikan untuk Generasi Emas” diangkat untuk menyoroti peran ikan sebagai sumber protein berkualitas tinggi dalam membangun sumber daya manusia unggul menuju Indonesia Emas 2045.

Ikan: Sumber Gizi Unggul

Ikan di kenal sebagai salah satu sumber protein hewani terbaik yang kaya akan asam lemak omega-3, vitamin, dan mineral. Nutrisi ini tidak hanya mendukung pertumbuhan fisik, tetapi juga perkembangan otak, khususnya bagi anak-anak. Penelitian menunjukkan mahjong bahwa konsumsi ikan secara rutin dapat meningkatkan daya ingat, kemampuan kognitif, dan konsentrasi. Hal ini sangat relevan dalam mencetak generasi muda yang sehat, cerdas, dan siap bersaing di era global.

Dalam konteks Indonesia, potensi ikan sangat melimpah. Sebagai negara maritim terbesar di dunia, Indonesia memiliki beragam jenis ikan yang tidak hanya kaya nutrisi tetapi juga mudah diakses oleh masyarakat. Namun, tingkat konsumsi ikan di beberapa wilayah masih perlu di tingkatkan.

Mendorong Konsumsi Ikan

Peringatan Harkannas 2024 juga menjadi ajang untuk mendorong peningkatan konsumsi ikan di seluruh lapisan masyarakat. Pemerintah, melalui Kementerian Kelautan dan Perikanan (KKP), terus mengampanyekan data macau pentingnya makan ikan dengan berbagai program seperti “Gemarikan” (Gerakan Memasyarakatkan Makan Ikan).

Berbagai kegiatan edukasi, lomba masak berbasis ikan, hingga penyuluhan di tingkat sekolah dan masyarakat dilakukan untuk menanamkan kebiasaan konsumsi ikan sejak dini. Selain itu, inovasi produk olahan ikan seperti nugget ikan, abon ikan, dan kerupuk ikan juga diharapkan dapat menjadi solusi praktis untuk meningkatkan konsumsi protein ikan di keluarga Indonesia.

Ikan untuk Masa Depan

Dengan tema “Protein Ikan untuk Generasi Emas,” Hari Ikan Nasional 2024 menegaskan bahwa investasi dalam pemenuhan gizi berkualitas melalui ikan adalah langkah strategis untuk mewujudkan SDM yang unggul dan sehat. Generasi yang kuat secara fisik dan cerdas secara mental adalah kunci untuk membawa Indonesia menjadi bangsa maju di tahun 2045.

Kesimpulan

Mari jadikan Hari Ikan Nasional 2024 sebagai momentum untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya ikan sebagai sumber protein, sekaligus mendukung keberlanjutan sektor perikanan Indonesia. Dengan mengonsumsi ikan, kita tidak hanya menjaga kesehatan diri, tetapi juga berkontribusi pada kesejahteraan bangsa.

Inilah Penyebab Datangnya Baby Blues

Inilah Penyebab Datangnya Baby Blues – Baby blues syndrome adalah perasaan sedih yang dialami banyak wanita di masa-masa awal setelah starlight princes 1000 melahirkan. Kondisi ini cenderung muncul pada hari ke-2 atau ke-3 pascapersalinan. Umumnya, baby blues akan berlangsung selama beberapa hari dan paling lama hingga 2 minggu. Baby blues dialami oleh 4 dari 5 orang tua baru atau sekitar 80 persen. Kondisi ini dapat dialami oleh orang tua baru, sudah berapa kalipun ia melahirkan, dari segala usia, pendapatan, budaya atau tingkat pendidikan. Baby blues dapat hilang dengan sendirinya, tanpa perawatan khusus, intervensi atau pengobatan. Namun, apabila gejala tidak hilang setelah beberapa minggu atau malah terasa memburuk, ibu mungkin menderita depresi pascamelahirkan (postpartum depression). Pasalnya, sekitar 10% wanita mengalami postpartum depression. Tidak seperti baby blues, depresi pascamelahirkan adalah masalah yang lebih serius dan tidak boleh diabaikan.

Penyebab Baby Blues

Baby blues bukanlah penyakit, melainkan kondisi psikologis ibu yang berkembang sesaat setelah melahirkan. Hingga kini para pakar belum bisa memastikan apa penyebab munculnya kondisi tersebut dan kenapa tidak semua ibu mengalaminya. Diduga ada banyak faktor yang menjadi pemicunya, termasuk perubahan hormon, stres yang dialami saat merawat bayi yang baru lahir, dan kurang tidur pada masa-masa setelah melahirkan.

Kurang Tidur

Perawatan bayi baru lahir juga bisa membuat ibu kurang tidur pada malam hari. Dalam sejumlah penelitian, ibu yang kurang tidur setelah melahirkan server thailand lebih mungkin mengalami depresi. Risiko ibu mengalami baby blues kian tinggi bila pada trimester ketiga sudah sulit tidur.

Perubahan Hormon

Perubahan hormon selama kehamilan dan setelah melahirkan adalah salah satu faktor penyebab baby blues. Selama kehamilan, terjadi perubahan hormon tertentu pada tubuh ibu. Perubahan hormon tersebut pada saat bayi lahir dapat menyebabkan gejala baby blues.

Stres Saat Merawat Bayi

Ibu rentan mengalami stres saat merawat bayi yang baru lahir. Apalagi bila itu merupakan pengalaman pertamanya sebagai ibu. Memiliki bayi membawa perubahan besar dalam hidup. Bisa muncul serangkaian emosi berupa kekhawatiran, kecemasan, keraguan, dan ketakutan pada diri ibu dalam menghadapi perubahan tersebut.

Ciri – Ciri Baby Blues Syndrome

Ciri-ciri baby blues syndrome yang togel online utama adalah perubahan suasana hati dengan cepat dari senang menjadi sedih. Sebagai contoh, Anda dapat merasa senang dan bangga dengan pekerjaan yang dilakukan sebagai ibu baru. Berikutnya, Anda menangis karena merasa kesulitan dan tidak mampu mengerjakan tugas sebagai ibu baru. Selain itu, beberapa gejala baby blues syndrome mungkin termasuk:

Kelelahan sehingga membuat ibu tidak mampu mengurus diri sendiri.
Merasa mudah tersinggung, mudah marah, dan cemas.
Kesedihan, kemurungan, kecemasan.
Menangis.
Kehilangan selera makan.
Sulit tidur.
Merasa kewalahan dengan tugas bayi.
Kesulitan berkonsentrasi atau membuat keputusan.

Gejala ini biasanya mulai membaik pada hari ke-10. Namun, jika Anda merasa gejalanya tidak kunjung membaik atau malah semakin parah, sebaiknya meminta bantuan lebih lanjut karena bisa jadi ibu mengalami postpartum depression. Pada awalnya, postpartum depression dapat terlihat seperti baby blues karena memiliki banyak gejala yang sama, termasuk perubahan suasana hati, mudah menangis, kesedihan, insomnia, dan lekas marah.

Perbedaannya depresi pascamelahirkan, gejalanya lebih parah seperti merasa putus asa, merasa tidak berharga, merasa tidak memiliki ikatan dengan bayi Anda, hingga muncul pikiran untuk bunuh diri atau ketidakmampuan untuk merawat bayi yang baru lahir.

4 Pilihan Rumah Sakit Jiwa Terbaik di Aceh 2024 untuk Pemulihan

Kesehatan mental adalah bagian penting dari kesehatan slot777 secara keseluruhan, dan semakin banyak perhatian diberikan pada masalah ini, terutama di daerah-daerah seperti Aceh. Rumah sakit jiwa di Aceh memainkan peran vital dalam memberikan layanan medis, psikologis, serta dukungan sosial bagi mereka yang membutuhkan perawatan kesehatan mental. Di tahun 2024, beberapa rumah sakit jiwa di Aceh telah mencatatkan diri mereka sebagai yang terbaik dalam menyediakan perawatan komprehensif dan berfokus pada penyembuhan pasien. Artikel ini akan membahas rumah sakit jiwa terbaik di Aceh yang memberikan pelayanan berkualitas dan mendukung pemulihan mental masyarakat.

1. RSJ (Rumah Sakit Jiwa) Banda Aceh

RSJ Banda Aceh merupakan salah satu rumah sakit jiwa terkemuka raja mahjong di Provinsi Aceh. Rumah sakit ini terkenal karena fasilitas medisnya yang lengkap dan tenaga medis yang berkompeten dalam menangani berbagai gangguan mental. Dengan dokter spesialis psikiatri dan psikolog yang berpengalaman, RSJ Banda Aceh memberikan perawatan medis serta terapi yang dirancang untuk membantu pasien dalam proses penyembuhan.

Selain itu, RSJ Banda Aceh juga menawarkan berbagai program rehabilitasi yang dapat membantu pasien untuk kembali menjalani kehidupan sehari-hari. Fasilitas rawat inap dan rawat jalan di rumah sakit ini dirancang untuk memberikan kenyamanan bagi pasien dan keluarga, dengan ruang terapi yang mendukung proses penyembuhan mental secara menyeluruh.

2. RSU Zainal Abidin (RSUZA) Banda Aceh

RSU Zainal Abidin Banda Aceh (RSUZA) meskipun bukan rumah sakit jiwa khusus, namun memiliki layanan psikiatri yang sangat baik. RSUZA menjadi pilihan banyak pasien yang membutuhkan perawatan kesehatan mental di Aceh. Rumah sakit ini memiliki unit psikiatri dengan tenaga medis profesional, seperti psikiater dan psikolog klinis yang berpengalaman.

RSUZA juga dilengkapi dengan fasilitas yang mendukung terapi psikologis, baik itu terapi individu slot bet maupun kelompok, untuk menangani pasien dengan berbagai gangguan mental. Keunggulan RSUZA adalah akses yang lebih mudah dan fasilitas yang lebih lengkap dibandingkan rumah sakit jiwa khusus, sehingga memudahkan keluarga dalam mencari perawatan untuk pasien.

3. Rumah Sakit Jiwa Aceh Timur

Rumah Sakit Jiwa Aceh Timur merupakan rumah sakit jiwa yang berkembang pesat di Aceh. Dengan pelayanan medis dan psikologis yang berkualitas, rumah sakit ini terus berupaya memberikan perawatan terbaik bagi masyarakat yang membutuhkan. Rumah sakit ini juga fokus pada penanganan pasien dengan gangguan mental akibat trauma atau bencana alam, yang merupakan kondisi yang cukup sering terjadi di Aceh.

Fasilitas medis di Rumah Sakit Jiwa Aceh Timur lengkap, dengan ruang rawat inap dan rawat jalan yang memberikan kenyamanan bagi pasien. Selain itu, rumah sakit ini juga mengutamakan pendekatan holistik dalam perawatan, termasuk dukungan keluarga yang menjadi bagian dari proses pemulihan pasien.

4. Pusat Rehabilitasi Psikososial Aceh

Pusat Rehabilitasi Psikososial Aceh adalah institusi yang tidak hanya memberikan perawatan medis, tetapi juga fokus pada rehabilitasi sosial pasien dengan gangguan mental. Pusat ini memiliki program-program untuk membantu pasien kembali berintegrasi dengan masyarakat setelah perawatan. Fokus mereka adalah pada pemulihan jangka panjang, bukan hanya mengobati gejala gangguan mental.

Pusat rehabilitasi ini juga memberikan pelatihan kepada keluarga pasien untuk membantu mereka mendukung pemulihan anggota keluarga yang mengalami gangguan mental. Program-program yang ditawarkan sangat membantu pasien yang membutuhkan perawatan berkelanjutan dalam menghadapi kehidupan sosial mereka.

Kesimpulan

Rumah sakit jiwa di Aceh pada tahun 2024 menunjukkan komitmen yang tinggi dalam menyediakan layanan kesehatan mental yang berkualitas. Dengan fasilitas medis yang lengkap, tenaga medis berkompeten, dan pendekatan holistik yang mengutamakan pemulihan pasien, rumah sakit jiwa di Aceh memberikan harapan baru bagi pasien yang membutuhkan perawatan. Bagi keluarga yang mencari bantuan untuk orang yang mereka cintai, rumah sakit ini adalah tempat yang tepat untuk mendapatkan dukungan dan perawatan terbaik demi pemulihan kesehatan mental yang optimal.

Tips untuk Menghindari Agar Kulit Tidak Bersisik

Tips untuk Menghindari Agar Kulit Tidak Bersisik – Kulit bersisik menandakan terkelupasnya lapisan kulit mati, sebagai akibat dari rusaknya lapisan luar kulit (yang mengandung campuran sel kulit mati dan minyak alami) sehingga elastisitas kulit pun berkurang. Kerusakan tersebut menyebabkan proses regenerasi kulit terhenti. Akibatnya, slot gacor kulit Anda akan menjadi mengelupas dan bersisik. Kulit kering bersisik terjadi akibat hilangnya air dari lapisan kulit. Kondisi ini bisa disebabkan oleh paparan sinar UV berlebih dan berbagai kondisi medis tertentu, seperti psoriasis, dermatitis, dan iktiosis. Berbagai langkah sederhana bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya kulit kering bersisik.

Lapisan kulit terluar (epidermis) terdiri dari campuran sel kulit mati dan minyak alami yang membantu kulit menahan air dan menjaga kelembapannya. Jika lapisan epidermis rusak dan tidak dapat mempertahankan kelembapan alami kulit, atau jika proses regenerasi sel kulit terganggu, Anda akan mengalami kulit kering bersisik. Sekitar 30.000–40.000 sel kulit akan digantikan dengan sel kulit yang baru setiap harinya. Namun, pada beberapa kasus, seperti terpapar sinar UV berlebih dan menderita kondisi medis tertentu, proses pergantian sel kulit bisa terganggu. Akibatnya, sel kulit menjadi menumpuk dan menyebabkan kulit kering bersisik.

Cara Mencegah Kulit Kering Bersisik

Kulit kering bersisik bisa terjadi di bagian tubuh mana pun. Jika kulit kering bersisik timbul pada area togel singapore yang tertutup, kondisi ini hanya akan menimbulkan rasa tidak nyaman. Namun, jika kulit kering bersisik terjadi pada area yang terbuka, seperti wajah, leher, dan tangan, kondisi ini dapat menurunkan kepercayaan diri penderitanya. Agar hal tersebut tidak terjadi, ada beberapa tips pencegahan kulit kering bersisik yang bisa dilakukan, antara lain.

Jangan mandi atau berendam di dalam air lebih dari 10 menit.
Gunakan sabun mandi yang tidak mengandung bahan berbahaya, seperti parfum, alkohol, dan sodium lauryl sulfate (SLS).
Keringkan kulit yang basah dengan menggunakan handuk secara lembut setelah mandi.
Oleskanlah losion atau pelembap ke kulit segera setelah mandi.
Lakukan eksfoliasi secara rutin agar sel kulit mati tidak menumpuk.
Oleskan sunscreen dengan minimal SPF 30 ketika akan bepergian ke luar ruangan pada siang hari.
Kelola stres dengan bijak, misalnya dengan melakukan hal-hal yang disukai atau melakukan teknik relaksasi.
Hindari paparan sinar matahari berlebih, misalnya dengan menggunakan pakaian berlengan panjang dan menggunakan topi saat beraktivitas di luar ruangan.
Konsumsi setidaknya 8 gelas air putih untuk mencegah dehidrasi.
Jangan merokok karena kandungan nikotin dalam rokok dapat merusak kolagen dan elastin, serta mengurangi suplai oksigen dan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Gunakan pelembab udara jika berada di lingkungan atau ruangan dengan kelembapan yang rendah, jika memungkinkan.

Jenis Penyakit Kulit Bersisik

Kulit bersisik dapat disebabkan oleh paparan sinar matahari langsung, cuaca yang terlalu panas/dingin, asupan makanan yang tidak sehat, hingga kurang minum air putih. Tapi kulit bersisik juga bisa disebabkan oleh beberapa kondisi kesehatan, seperti:

Keratosis Aktinik

Keratosis aktinik (AK) adalah suatu kondisi prakanker yang umumnya disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet. Tanpa pengobatan, kondisi ini bisa berkembang dan berubah menjadi karsinoma sel skuamosa. Gejala utamanya berupa kulit kering bersisik yang menebal dan mengalami perubahan warna. Area kulit yang terkena keratosis aktinik juga terkadang terasa sakit saat disentuh dan kasar seperti amplas.

Pityriasis Rosea

Pityriasis rosea juga bisa menyebabkan kulit kering bersisik dan ditandai dengan ruam kulit. Pityriasis rosea akan diawali dengan munculnya 1 titik bulat seperti berwarna merah atau kecoklatan pada bagian tengah tubuh, seperti dada dan perut. Kondisi yang menyebabkan kulit kering bersisik ini bisa menyerang siapa saja. Namun, orang yang berusia 10–35 tahun lebih rentan mengalaminya.

Kutu Air

Selain di tubuh, kulit kering bersisik juga bisa terjadi di kaki. Salah satu penyebabnya adalah kutu air (athlete’s foot). Kondisi ini bisa terjadi pada kaki yang basah dan lembap akibat memakai sepatu yang ketat dalam waktu yang lama.

Kutu air biasanya ditandai dengan ruam yang gatal dan bersisik pada sela-sela dan telapak kaki. Jika sudah parah atau pada orang dengan sistem kekebalan tubuh lemah, kutu air juga bisa menyebar ke bagian kaki lainnya.

Iktiosis

Beberapa kelainan atau masalah pada kulit yang diturunkan dari orang tua ke anak dapat menyebabkan kulit kering bersisik, salah satunya adalah iktiosis. Pada penderita iktiosis, terjadi mutasi genetik yang menyebabkan sel-sel kulit baru tumbuh lebih cepat daripada sel-sel kulit mati. Akibatnya, sel-sel kulit mati menjadi menumpuk dan membuat kulit tampak kering bersisik.

Panu

Orang yang tinggal di negara beriklim tropis seperti Indonesia lebih rentan terinfeksi panu (tinea versicolor). Kondisi penyebab kulit kering bersisik ini dipicu oleh pertumbuhan berlebih jamur Malassezia, yang normal terdapat pada kulit. Cuaca panas dan lembap serta banyak berkeringat dapat menciptakan lingkungan yang optimal untuk pertumbuhan jamur penyebab panu. Saat kulit menjadi lebih hangat dan lembap, terjadi pertumbuhan jamur yang berlebihan. Itu sebabnya panu lebih sering dialami oleh orang yang tinggal di negara tropis. Panu biasanya diawali dengan munculnya bintik-bintik berwarna putih, coklat, atau merah muda yang terkadang disertai dengan kulit kering bersisik.

Sunburn

Berada di negara dengan indeks UV yang tinggi meningkatkan risiko mengalami kulit kering bersisik. Paparan sinar UV yang terlalu lama akan membuat sel-sel kulit rusak (sunburn). Hal tersebut membuat sistem kekebalan tubuh bereaksi dengan cara meningkatkan aliran darah ke daerah yang mengalami sunburn. Kondisi ini biasanya diawali dengan ruam yang terasa panas, nyeri, dan gatal. Sunburn tidak hanya disebabkan oleh paparan sinar matahari, tetapi juga oleh penggunaan lampu UV, tanning bed, dan alat pengering nail art.

Psoriasis

Psoriasis merupakan penyakit autoimun yang menyebabkan peradangan pada kulit. Kondisi ini ditandai dengan munculnya bercak tebal yang terasa gatal, nyeri, dan kulit kering bersisik.

Normalnya, proses pergantian sel kulit mati membutuhkan waktu sekitar 1 bulan. Namun, pada penderita psoriasis, pergantian sel kulit mati hanya memerlukan 3 atau 4 hari. Akibatnya, sel-sel kulit tersebut justru menumpuk dan menebal di permukaan kulit.

Dermatitis

Kulit kering bersisik juga dapat disebabkan oleh dermatitis, yaitu istilah umum untuk kondisi yang menyebabkan peradangan pada kulit. Dermatitis memiliki banyak penyebab, mulai dari genetik, sistem kekebalan tubuh yang terlalu aktif, hingga paparan zat iritan. Ada beberapa jenis dermatitis yang dapat menyebabkan kulit kering bersisik, seperti dermatitis atopik (eksim), dermatitis seboroik, dermatitis kontak, dan dermatitis stasis. Selain menyebabkan kulit kering bersisik, kondisi-kondisi tersebut juga biasanya dapat menimbulkan gatal, ruam, dan kulit melepuh.

Keuntungan dan Sisi Positif Mendonorkan Darah

Keuntungan dan Sisi Positif Mendonorkan Darah – Donor darah adalah kegiatan positif yang dilakukan secara sukarela untuk membantu sesama yang membutuhkan donor darah. Tentunya, kegiatan positif ini memiliki banyak manfaat, baik bagi penerima maupun pendonor. Untuk itu, tidak ada salahnya simak beberapa manfaat yang bisa kamu rasakan ketika rutin melakukan donor darah. Selain itu, ketahui beberapa persyaratan yang perlu kamu ikuti sebelum melakukan donor darah. Saat melakukan proses donor darah, artinya kamu memberikan sedikit darah kamu bagi orang yang membutuhkan. Biasanya, darah akan diambil sebanyak 480 mililiter. Umumnya, pria boleh memberikan donor darah secara rutin setiap 3 bulan sekali, sedangkan wanita 4 bulan sekali. Biasanya, ada beberapa kondisi yang benar-benar membutuhkan donor darah, seperti seseorang yang mengalami kecelakaan, transplantasi organ, kanker, anemia, hingga pengidap gangguan darah. “Tidak semua orang bisa mendonorkan darahnya. Ada beberapa syarat yang harus dipenuhi oleh pendonor, seperti kondisi kesehatan, usia, berat badan, suhu tubuh, tekanan darah sampai kadar hemoglobin. “

Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat donor darah lainnya adalah membantu kamu menjaga kesehatan jantung. Sebuah penelitian pada tahun 2013 pada Journal of Blood Medicine, mengatakan bahwa kegiatan donor darah mampu menurunkan kadar zat besi yang terlalu tinggi dalam tubuh sehingga menurunkan risiko gangguan jantung.

Menurunkan Risiko Kanker

Dengan mendonorkan darah secara rutin, kamu dapat menurunkan kadar zat besi dalam tubuh. Hal ini bisa dirasakan sebagai manfaat donor darah sehingga kamu bisa menurunkan risiko kanker.

Melansir dari Journal of The National Cancer Institute, kelebihan zat besi dapat menyebabkan berbagai kerusakan organ akibat radikal bebas. Dengan menurunkan kadar zat besi, hal ini bisa membantu kamu untuk mengurangi risiko penyakit kanker.

Itulah beberapa manfaat donor darah yang bisa kamu rasakan. Namun, sebelum melakukan donor darah ada beberapa persyaratan yang perlu kamu ikuti, seperti sehat jasmani dan rohani, usia 17–65 tahun, berat badan minimal 45 kilogram, memiliki tekanan darah, dan hemoglobin yang baik saat pemeriksaan.

Meningkatkan Kesehatan Mental

Melakukan donor darah membuat kamu membantu orang lain secara tidak langsung. Tentunya, hal ini akan membuat perasaan menjadi lebih baik dan nyaman.

Menurut Mental Health Foundation, ada beberapa dampak yang bisa kamu rasakan ketika rutin membantu orang lain pada kesehatan mental. Mulai dari menurunkan tingkat stres, meningkatkan kesejahteraan emosional, dan juga membantu kamu menyingkirkan pikiran negatif.

Mencegah Perburukan Gangguan Kesehatan

Sebelum melakukan donor darah, biasanya kamu akan melalui beberapa pemeriksaan kesehatan. Jadi, kamu dapat mengetahui gangguan kesehatan yang kamu alami dan melakukan pengobatan lebih dini. Dengan begitu, kamu bisa mencegah perburukan gangguan kesehatan.

Tentunya, hal ini bisa menjadi manfaat donor darah yang akan kamu rasakan. Ada beberapa pemeriksaan yang biasanya dilakukan sebelum melakukan donor darah. Mulai dari tekanan darah, suhu tubuh, kesehatan jantung, kondisi hemoglobin, hingga tingkat zat besi. Jika dalam pemeriksaan menunjukkan hasil yang kurang baik, kamu tidak dapat melakukan donor darah.

Mengontrol Berat Badan

Penelitian pada tahun 2012 yang ditulis dalam jurnal Public Health Nutrition yang berjudul “BMI and Obesity in US Blood Donors: A Potential Public Health Role for The Blood Centre”, mengatakan bahwa tiap pusat donor darah akan melakukan penimbangan berat badan pada tiap pendonor. Kegiatan ini bisa dilakukan untuk memastikan kamu mengalami obesitas atau tidak.

Organ Tubuh yang Bisa Kamu Donorkan Jika Kamu Berminat

Organ Tubuh yang Bisa Kamu Donorkan Jika Kamu Berminat – Donor organ tubuh adalah proses pembedahan untuk mengeluarkan organ atau jaringan dari satu orang (pendonor organ) dan menempatkannya ke orang lain (penerima). Transplantasi diperlukan karena organ penerima gagal atau rusak karena penyakit atau cedera. Transplantasi server thailand organ adalah salah satu kemajuan besar dalam pengobatan modern. Sayangnya, kebutuhan akan pendonor organ jauh lebih besar daripada jumlah orang yang benar-benar mendonor. Bahkan seperti yang dikutip Cleveland Clinic, setiap hari di Amerika Serikat ada sekitar 21 orang meninggal karena menunggu organ dan lebih dari 107.380 pria, wanita, dan anak-anak menunggu transplantasi organ demi menyelamatkan jiwa.

Pankreas

Pankreas yang sehat (bisa memproduksi insulin secara normal) berasal dari pendonor yang baru saja meninggal atau pendonor yang masih hidup (yang hanya bisa mendonorkan sebagian saja). Lalu, pankreas ditanamkan ke tubuh orang yang biasanya mengidap diabetes. Berdasarkan studi yang diterbitkan dalam jurnal Nature Reviews Endocrinology di tahun 2013, tingkat kelangsungan hidup pasien lebih dari 95 persen pada satu tahun pascatransplantasi dan menjadi 88 persen dalam lima tahun setelah pankreas ditanam. Meski tingkat keberhasilannya tinggi, selalu ada risiko. Misalnya, sistem kekebalan mengenali pankreas yang ditanam sebagai benda asing dan terjadi penolakan atau terbentuk gumpalan darah di pembuluh darah.

Ginjal

Seseorang yang baru saja meninggal bisa mendonorkan ginjalnya atas persetujuan diri dan keluarga yang ditandatangani semasa hidup. Lalu, ginjal diletakkan pada tubuh penerima yang ginjalnya telah gagal dan tidak lagi berfungsi dengan baik, dilansir Mayo Clinic.

Ginjal yang telah diambil akan slot depo 5k disimpan di es atau dihubungkan ke mesin yang menyediakan oksigen dan nutrisi hingga ginjal ditransplantasikan ke penerima. Peluang hidup penerima adalah 96 persen pada satu tahun dan menjadi 79 persen dalam lima tahun pasca transplantasi. Transplantasi ginjal adalah pilihan bagi orang dengan penyakit ginjal lanjut atau gagal ginjal. Risiko kematian lebih rendah dan kualitas hidup lebih baik daripada menjalani dialisis (cuci darah) seumur hidup.

Kornea

Ketika kita mendengar “donor mata” yang diambil bukan seluruh bola mata, melainkan bagian kornea saja. Mengutip Donate Life, satu donor kornea bisa memulihkan penglihatan dua orang sekaligus! Berbeda dengan donor organ yang lain, dalam konteks donor mata, setiap orang adalah donor universal. Artinya, golongan darah pendonor tidak harus sama dengan penerima.Lebih dari 95 persen transplantasi kornea sukses mengembalikan penglihatan penerima!

Apa syarat untuk menjadi pendonor mata? Menurut Bank Mata Indonesia, syaratnya adalah berusia di atas 17 tahun, memiliki kornea yang jernih, serta tidak mengidap penyakit tertentu (hepatitis, glaukoma, tumor mata, leukemia, HIV, dan lainnya). Selain itu, mata harus diambil kurang dari 6 jam setelah pendonor meninggal dunia.

Usus

Dibandingkan organ yang lain, transplantasi usus mungkin lebih jarang terdengar. Ini merupakan pilihan pengobatan terakhir untuk pasien gagal usus dengan komplikasi yang mengancam nyawa. Siapa yang membutuhkan transplantasi? Yaitu mereka yang ususnya tidak bisa lagi mencerna makanan atau menyerap cairan, elektrolit, dan nutrisi penting. Usus yang rusak akan diangkat lalu diganti dengan usus yang sehat dari pendonor. Yang biasanya didonorkan setelah meninggal adalah usus kecil, bukan usus besar. Berdasarkan data dari Organ Donation, lebih dari 85 persen orang bisa bertahan hidup setidaknya satu tahun setelah transplantasi usus.

Paru – Paru

Transplantasi paru-paru direkomendasikan untuk seseorang yang punya penyakit paru-paru tingkat lanjut ketika metode pengobatan lain tidak berhasil. Menurut National Health Service (NHS), penyakit yang dimaksud ialah penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), fibrosis kistik, hipertensi pulmonal, hingga fibrosis paru idiopatik.

Seberapa besar peluang hidup kita setelah menerima transplantasi paru? Berdasarkan data dari WebMD, lebih dari 80 persen orang bertahan hidup dalam satu tahun setelah transplantasi paru. Namun, jumlahnya menjadi 55-70 persen tiga tahun pascatransplantasi.

Jantung

Setelah meninggal, jantung kita bisa didonorkan untuk orang yang mengalami gagal jantung. Ketika jantung sudah tersedia, penerima masih harus diseleksi berdasarkan golongan darah, ukuran tubuh, dan informasi medis lainnya untuk melihat kecocokan. Siapa yang bisa mendonorkan jantungnya? Yang masuk kriteria adalah individu yang baru saja meninggal atau mengalami mati otak, tetapi tubuhnya masih “hidup” berkat bantuan alat medis. Transplantasi jantung bisa menyelamatkan nyawa seseorang dan memberi “kehidupan baru”. Menurut National Heart, Lung, and Blood Institute, tingkat kelangsungan hidup cukup tinggi, yaitu 85 persen pada satu tahun setelah menerima donor jantung.

Hati

Transplantasi hati dilakukan untuk mengganti hati yang sakit dengan yang sehat. Yang didonorkan bisa sebagian maupun seluruhnya. Hati yang sehat diperoleh dari orang yang baru saja meninggal. Mengapa seseorang butuh transplantasi hati? Dilansir Johns Hopkins Medicine, prosedur ini direkomendasikan jika kita punya penyakit hati stadium akhir atau gagal hati kronis. Ini adalah kondisi yang serius dan bisa mengancam nyawa.

Pertanda pada Orang Dewasa Jika Cacingan

Pertanda pada Orang Dewasa Jika Cacingan – Cacingan adalah sebutan untuk infeksi cacing yang masuk ke dalam tubuh rtp live manusia. Parasit tersebut menginfeksi bagian usus sehingga menimbulkan sederetan gejala. Kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja, mulai dari anak-anak hingga dewasa. Namun, anak-anak biasanya lebih sering mengalaminya karena sistem kekebalan tubuh mereka yang masih belum sempurna. Cacingan pada orang dewasa dapat terjadi tanpa disadari. Kemunculan kondisi ini bisa ditandai dengan beberapa gejala, seperti sakit perut, diare, mual, muntah, kelelahan, dan penurunan berat badan. Tidak banyak orang yang tahu mengenai jenis-jenis cacing penyebab cacingan pada orang dewasa. Berbeda jenis cacing, berbeda pula cara penularannya. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya untuk mengenali jenis-jenis cacing penyebab cacingan agar Anda terhindar dari cacingan.

Gejala Cacingan pada Orang Dewasa

Tanda-tandanya amat bergam, tergantung jenis cacing yang menginfeksi. Namun, gejala umumnya meliputi:

Feses mengandung cacing.
Kulit kemerahan, gatal dan ruam. Bahkan, beberapa orang melihat bentuk cacing pada kulit.
Mengalami diare lebih dari dua minggu.
Sembelit berkepanjangan.
Perut kembung dan bengkak.
Penurunan berat badan tanpa alasan yang jelas
Anus terasa gatal, terutama pada malam hari.
Sering mengalami reaksi alergi pada kulit.
Sering kelelahan.
Nyeri sendi dan otot
Terhambatnya tumbuh kembang anak.
Mengalami kaki gajah atau filariasis.

Penyebab Cacingan

Kamu mungkin penasaran apa saja cacing yang berbahaya. Nah, ada berbagai jenis cacing yang bisa menginfeksi tubuh manusia, yaitu cacing pita, kremi, gelang, Trichinella, tambang, dan pipih. Seseorang dapat terinfeksi melalui cara berikut:

Menyentuh benda yang telah terkontaminasi telur cacing.
Mengonsumsi makanan atau minuman yang sudah terkontaminasi telur parasit tersebut.
Tidak mencuci tangan setelah menyentuh tanah.
Berjalan tanpa menggunakan alas kaki di atas tanah.
Konsumsi makanan mentah atau setengah matang.

Jenis-Jenis Cacing dan Cara Penularannya

Ada beberapa jenis cacing yang dapat menjadi togel hongkong penyebab cacingan pada orang dewasa. Sebenarnya, cacing ini tidak khusus menginfeksi orang dewasa, tapi juga dapat menginfeksi anak-anak, bahkan hewan. Jenis-jenis cacing penyebab cacingan antara lain:

Cacing Gelang

Infeksi cacing gelang dapat terjadi jika Anda mengonsumsi makanan yang sudah terkontaminasi telur cacing gelang. Anda yang tinggal di lingkungan dengan sanitasi dan kebersihan yang buruk berisiko lebih tinggi untuk terinfeksi cacing ini.

Cacing Pipih

Cacing ini hidup di darah, usus, atau jaringan tubuh manusia. Sebenarnya cacing pipih lebih banyak menginfeksi hewan daripada manusia. Namun, jika Anda sering mengonsumsi sayuran mentah, terutama selada air, Anda berisiko terinfeksi cacing ini. Telur cacing pipih juga bisa masuk ke dalam tubuh manusia melalui air minum yang terkontaminsi telur cacing.

Cacing Tambang

Telur cacing tambang bisa masuk ke dalam tubuh manusia melalui pori-pori kulit. Jka Anda berjalan tanpa alas kaki di atas tanah atau media yang menjadi habitat larva cacing tambang, kesempatan cacing untuk masuk ke dalam tubuh Anda dengan menembus kulit sangat besar.

Cacing Trikinosis

Jenis cacing ini terdapat pada daging matang yang sudah dihinggapi larva cacing. Setelah masuk ke dalam tubuh, larva berdiam di usus manusia dan tumbuh menjadi dewasa. Setelah itu larva akan berkembang biak dan berpindah dari usus ke otot atau jaringan tubuh yang lain.

Cacing Kremi

Cacing ini merupakan jenis cacing gelang. Bentuknya sangat kecil, tidak berbahaya, tetapi sangat umum menginfeksi orang dewasa, terlebih anak-anak. Cacing kremi tinggal di usus besar dan rektum.

Manusia dapat terinfeksi cacing ini jika menyentuh telur-telur cacing kremi dan menelannya. Saking kecilnya, telur cacing kremi mudah terbang dan terhirup oleh manusia.

Cacing Pita

Selama ini banyak orang yang tahu bahwa cacing pita hanya menular melalui konsumsi daging yang kurang matang. Padahal, cacing pita juga bisa masuk ke dalam tubuh manusia melalui air minum yang telah terkontaminasi telur atau larva cacing pita, lalu menyebabkan infeksi.

Cacing pita terbilang mengerikan karena bisa tumbuh di dalam tubuh manusia hingga berukuran 15 cm dan hidup selama 30 tahun.