Tips untuk Mencegah Terjadinya Asam Urat – Ada beragam pilihan obat asam urat yang bisa Anda coba, baik dengan cara alami maupun obat-obatan medis. Jenis obat ini umumnya bekerja dengan dua cara, yaitu meredakan rasa sakit dan mengurangi penumpukan kadar asam urat dalam tubuh. Penyakit asam urat adalah peradangan pada sendi yang terjadi akibat adanya penumpukan asam urat dalam darah. Penyakit ini ditandai dengan nyeri sendi berat yang menyerang secara tiba-tiba dan bertahan cukup lama. Selain terasa nyeri, sendi juga bisa mengalami pembengkakan dan terasa kaku. Penyakit asam urat terkadang tak cukup diatasi dengan penanganan rumahan. Pada beberapa kasus, pengidapnya perlu mengonsumsi obat asam urat untuk mengelola gejalanya. Umumnya obat asam urat bekerja dengan dua cara. Ada obat yang membantu proses pengeluaran asam urat lewat urine, serta ada juga yang mengurangi metabolisme purin menjadi asam urat.
Baca Juga : Pertanda pada Orang Dewasa Jika Cacingan
Cara Mencegah Asam Urat
Selain memanfaatkan obat-obatan untuk mengatasi asam urat, perubahan gaya hidup juga penting dilakukan guna mencegah serangan asam urat dan mengurangi tingkat keparahan asam urat. Berikut ini adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mencegah asam urat:
- Membatasi asupan makanan tinggi purin, seperti daging merah dan makanan laut
- Menghindari minuman beralkohol dan minuman manis tinggi gula, terutama fruktosa
- Minum air putih minimal 8 gelas atau 2 liter sehari
- Mempertahankan berat badan ideal melalui diet seimbang dan olahraga teratur
Itulah berbagai macam obat asam urat yang perlu Anda ketahui. Meski beberapa obat alami di atas diyakini dapat mengatasi asam urat, tetapi masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitasnya.
Obat Asam Urat Alami
Sebelum bertemu dengan dokter, ada beberapa obat asam urat alami yang bisa Anda coba untuk meringankan keluhan. Obat alami ini bekerja dengan cara menurunkan kadar asam urat dalam darah, sehingga dapat menekan risiko terjadinya serangan. Berikut ini adalah beberapa jenisnya:
Kopi
Manfaat kopi sebagai obat asam urat alami telah didukung oleh banyak penelitian. Kopi mengandung asam klorogenat yang dapat meningkatkan pengeluaran asam urat melalui urine. Selain itu, kopi juga diduga dapat menghalangi kerja enzim yang menghasilkan asam urat sehingga kadar asam urat dalam darah bisa menurun.
Meski begitu, pertimbangkan penggunaan kopi jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang membuat Anda perlu membatasi konsumsi minuman ini, misalnya tekanan darah tinggi atau aritmia.
Buah Tinggi Antioksidan
Buah berwarna gelap, seperti anggur atau bluberi, diduga bisa menjadi obat asam urat alami karena kaya akan antioksidan yang dapat menjaga agar kadar asam urat tetap terkendali. Buah ceri juga dinilai efektif menurunkan kadar asam urat sekaligus mengurangi risiko serangan asam urat.
Makanan Kaya Vitamin C
Pilihan obat asam urat alami lainnya adalah makanan yang kaya akan vitamin C, misalnya buah-buahan seperti buah kersen, jeruk, dan jambu merah. Vitamin C mampu meningkatkan pembuangan asam urat melalui urine, sehingga kadar asam urat dalam darah juga menurun.
Akupunktur
Selain konsumsi makanan atau minuman tertentu untuk mengatasi asam urat, teknik pengobatan akupunktur juga dipercaya dapat menekan produksi asam urat dalam tubuh dan mencegah serangan asam urat. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai efektivitas akupunktur sebagai obat asam urat alami. Meski begitu, manfaat akupunktur dalam meredakan nyeri kronis serta radang sendi sudah terbukti sehingga baik dan aman untuk penderita penyakit asam urat.